Los trucos que retrasan la llegada del Alzheimer
Mejora la toma de decisiones, aumenta la memoria y reduce la posibilidad de tener trastornos cognitivos y mentales: ya sea para cumplir un desafío...
Menopausia, Peso y Melatonina: cuando regular es más importante que forzar
Durante años muchas mujeres hicieron todo “como correspondía”: comieron menos, se movieron más, se exigieron más. Y, sin embargo, al llegar la menopausia, el...
Tu cara no está envejeciendo, está inflamada
Te miras al espejo y sientes que tu cara cambió. Te sientes más hinchada, menos definida y mucho más cansada...Y lo primero que piensas...
Leches vegetales como alternativa a los lácteos: almendras y avena
“Alguna leche en especial?” es lo que preguntan los baristas en las cafeterías al momento de tomar el pedido, haciendo alusión a las diferentes...
Neurobics: La Gimnasia Mental que Mantendrá Tu Cerebro Joven y Activo
En la búsqueda constante de bienestar y longevidad, solemos enfocarnos en el cuidado de nuestro cuerpo: ejercicio, dieta, skincare… Pero, ¿qué pasa con el...
La importancia de dormir bien: un verdadero indicador de una buena...
El descanso nocturno es un reflejo de la salud, sin embargo tener un sueño de calidad puede considerarse un lujo dentro del estilo de...
El Poder Oculto de los Pequeños Movimientos
En un mundo donde el tiempo parece escapar entre nuestras manos, encontrar oportunidades para cuidar la salud puede ser un desafío. Pero, ¿qué pasaría...
Suplementación, de que se trata?
Que es lo que quieres y te gustaría?Probablemente no enfermarte, o lo menos posible. Y obviamente verte mejor, más joven, descansada y tranquila, lo...
Vitamina D, nuestra gran aliada
La historia de la deficiencia de vitamina D comienza en Europa, a partir del 1800, cuando se asoció al raquitismo, una enfermedad propia de...
Dolor y Ejercicio Físico, cuál es el límite?
Rafa Nadal terminó cojeando su participación en octavos de final del Master 1000 de Roma este año. La lesión impidió que pudiera mostrar su...
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